Le parcours Debout & Libre
3 mois. 4 saisons. 12 étapes.
12 séances individuelles de 60 minutes, une fois par semaine, pour retrouver vos repères et reconstruire une vie qui vous ressemble.
Debout & Libre vous accompagne sur trois mois avec 12 séances hebdomadaires individuelles, un Carnet personnel et un échange SMS ponctuel en cas de besoin lié au parcours.
Debout & Libre propose un parcours structuré pour remettre de l’ordre dans ce qui est devenu chaotique, retrouver des repères et avancer avec plus de paix, de dignité et de liberté.
Ce parcours ne remplace pas une thérapie, un accompagnement médical, un conseil juridique ou une aide d’urgence.
UN CADRE CLAIR POUR RECONSTRUIRE VOTRE VIE
CE QUE LE PARCOURS VOUS AIDE À RETROUVER
Un parcours structuré en 12 étapes claires, avec un accompagnement hebdomadaire adapté à votre rythme et à vos besoins.
Retrouver
de la clarté
Retrouver de la clarté là où tout s’est emmêlé, sans avoir à revivre chaque détail.
Revenir vers vous
Reprendre contact avec vos besoins, vos limites, vos valeurs et ce qui vous redonne de la paix.
Un Carnet guidé
Des exercices structurés, des questions guidées et des petits pas concrets pour avancer entre les séances.
Un Parcours sur 3 Mois
Le parcours se déroule sur 12 semaines, à raison d’une séance individuelle de 60 minutes par semaine.
Chaque semaine correspond à une étape du Carnet cliente et propose un petit pas concret à vivre dans le quotidien.
12 séances individuelles
Chaque séance offre un temps d’écoute, de clarification et de travail guidé autour de l’étape de la semaine.
L’accompagnement respecte votre rythme et reste relié à votre réalité concrète.
Support et Suivi
Pour garder une continuité bienveillante entre les séances, Debout & Libre met à votre disposition un Carnet dédié, avec des exercices structurés, des questions guidées et des petits pas concrets liés à chaque étape du parcours.
Un échange SMS ponctuel est également possible en cas de besoin lié au parcours.
Cet appui vous permet de ne pas avancer seule entre les rendez-vous hebdomadaires, tout en respectant votre rythme et le cadre de l’accompagnement.
Le chemin Debout & Libre
Le parcours s’organise autour de quatre axes concrets:
01
Ordre
L’ordre permet de remettre de la clarté là où tout s’est emmêlé.
02
Paix
La paix permet de retrouver un peu d’espace intérieur pour respirer.
03
Persévérance
La persévérance permet d’avancer avec constance, même quand tout n’est pas encore réglé.
04
Liberté
La liberté permet de reconstruire une vie plus stable, plus digne et plus alignée avec ses valeurs.
UN PREMIER ÉCHANGE POUR FAIRE LE POINT
Un premier échange gratuit de 20 à 30 minutes permet de vérifier si Debout & Libre est le bon cadre pour vous aujourd’hui.
Vous n’avez pas besoin de tout raconter.
L’objectif est de voir ensemble si le parcours peut vous accompagner avec justesse.