Le parcours Debout & Libre
3 mois. 4 saisons. 12 étapes.
Profitez de 12 séances individuelles de 60 minutes, à raison d’une par semaine, pour retrouver vos repères et bâtir une vie qui vous correspond vraiment.
Debout & Libre vous accompagne pendant trois mois avec 12 séances hebdomadaires individuelles, un Carnet personnel et la possibilité d’échanger par SMS si besoin pendant le parcours.
Debout & Libre offre un parcours organisé pour remettre de l’ordre dans ce qui est devenu chaotique, retrouver des repères et avancer avec plus de paix, de dignité et de liberté.
Ce parcours ne remplace pas une thérapie, un accompagnement médical, un conseil juridique ou une aide d’urgence.
UN CADRE CLAIR POUR RECONSTRUIRE VOTRE VIE
CE QUE LE PARCOURS VOUS AIDE À RETROUVER
Un parcours en 12 étapes claires, avec un suivi hebdomadaire qui s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
Retrouver
de la clarté
Gardez une vision claire, même si la situation semble compliquée, sans avoir à revoir chaque détail.
Revenir vers vous
Retrouvez ce dont vous avez besoin, ce qui vous freine, ce qui compte pour vous et ce qui vous apaise.
Un Carnet guidé
Vous trouverez des exercices structurés, des questions pour vous guider et des actions concrètes à réaliser entre chaque séance.
Un Parcours sur 3 Mois
Le programme s’étend sur 12 semaines. Chaque semaine, vous bénéficiez d’une séance individuelle de 60 minutes.
Chaque semaine correspond à une étape du Carnet cliente et propose une action concrète à faire dans la vie de tous les jours.
12 séances individuelles
Chaque séance offre un temps d’écoute, de clarification et de travail guidé autour de l’étape de la semaine.
L’accompagnement s’adapte à votre rythme et prend en compte votre situation réelle.
Support et Suivi
Pour garder une continuité bienveillante entre les séances, Debout & Libre met à votre disposition un Carnet dédié avec des exercices structurés, des questions guidées et des petits pas concrets à chaque étape du parcours.
Si besoin, vous pouvez aussi échanger ponctuellement par SMS pendant votre parcours.
Cet accompagnement vous aide à ne pas rester seule entre les rendez-vous chaque semaine. Il respecte votre rythme et le cadre prévu pour le suivi.
Le chemin Debout & Libre
Le parcours s’organise autour de quatre axes concrets:
01
Ordre
L’ordre permet de remettre de la clarté là où tout s’est emmêlé.
02
Paix
La paix permet de retrouver un peu d’espace intérieur pour respirer.
03
Persévérance
La persévérance permet d’avancer avec constance, même quand tout n’est pas encore réglé.
04
Liberté
La liberté permet de reconstruire une vie plus stable, plus digne et plus alignée avec ses valeurs.
UN PREMIER ÉCHANGE POUR FAIRE LE POINT
Un premier échange gratuit de 20 à 30 minutes permet de vérifier si Debout & Libre est le bon cadre pour vous aujourd’hui.
Vous n’avez pas besoin de tout raconter.
L’objectif est de voir ensemble si le parcours peut vous accompagner avec justesse.