Pourquoi Debout & Libre existe
Debout & Libre a été créé pour accompagner les femmes dans l’après.
Après une séparation difficile ou une relation destructrice.
Quand on n’arrive plus à tenir, on commence à chercher à voir clair, à retrouver du calme et à se reconstruire.
Après une relation qui a profondément fragilisé la confiance et le jugement, il est essentiel de rétablir l’ordre et la clarté.
Debout & Libre offre un cadre clair et structuré pour retrouver de la clarté, renforcer la confiance dans vos décisions et reconstruire une vie plus stable, digne et libre.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Maria. Je suis la fondatrice de Debout & Libre et maman de trois enfants.
Il y a eu une période où j’ai dû tenir debout pour eux et pour moi. J’ai été seule face à ce que je devais traverser.
J’ai avancé en ramassant les briques cassées, en écartant celles qui ne servaient plus et en reconstruisant sur des bases plus solides. Cette expérience, complétée par mes formations en psychologie et en psychologie positive, m’a conduite à créer Debout & Libre.
Je ne veux pas qu’une femme traverse cette période seule et en silence. J’ai créé ce parcours pour offrir le cadre, la clarté et le soutien que j’aurais aimé trouver à ce moment-là.
Mon approche
UNE MÉTHODE CLAIRE, SOLIDE ET STRUCTURÉE
Debout & Libre repose sur un parcours de douze séances individuelles, soutenu par un Carnet personnel et des exercices entre les séances.
L’accompagnement débute à partir de votre situation concrète. Il a pour objectif de clarifier les éléments complexes, de distinguer les faits, les besoins et les décisions à envisager, puis de traduire les prises de conscience en actions concrètes.
Le cadre tient compte de votre situation et de votre avancement, mais le cap reste clair : retrouver la clarté, reprendre confiance en votre jugement et reconstruire sur des bases solides.
Une présence attentive
Je suis présente dans l’échange pour écouter sans juger, clarifier les faits et nommer ce qui doit l’être.
Un accompagnement ajusté
Le travail tient compte de votre situation, de vos ressources et de votre avancement, tout en conservant un cadre et des objectifs précis.
Un cadre confidentiel
Un cadre confidentiel pour préserver votre intimité et travailler en confiance.
Ma posture d’accompagnement
Je prends en compte votre situation réelle, sans minimiser votre expérience ni prendre de décisions à votre place.
Je vous aide à faire la différence entre les faits, ce qui vous a été imposé, ce qui dépend encore de vous et les décisions que vous pouvez prendre dès maintenant.
J’établis un cadre clair, je vous aide à mieux comprendre la situation et je vous informe honnêtement quand c’est nécessaire. Vos choix vous appartiennent toujours.
Je maintiens le cadre, vous reprenez votre vie en main.
Un accompagnement, pas une thérapie
Debout & Libre est un accompagnement de reconstruction personnelle.
Il ne remplace pas une thérapie, un suivi médical, un accompagnement psychologique, un conseil juridique ou une aide d’urgence.
Lorsque la situation nécessite une aide spécialisée, médicale, juridique, sociale ou urgente, orienter vers un professionnel ou une structure adaptée reste prioritaire.
La sécurité doit toujours primer sur l’accompagnement.
Faire connaissance
Avant de commencer le parcours, nous proposons un appel découverte gratuit de 20 à 30 minutes pour vérifier si Debout & Libre vous convient en ce moment.
Vous n’êtes pas obligé de tout partager.
Le but est de voir avec vous si le parcours peut vraiment vous aider.