Pourquoi Debout & Libre existe
Debout & Libre est né pour accompagner les femmes dans l’après :
- après une séparation difficile,
- après une relation destructrice,
lorsque tenir ne suffit plus et qu’un besoin de clarté, de paix et de reconstruction commence à émerger.
Après une relation qui a profondément fragilisé la confiance et le jugement, il faut remettre de l’ordre dans ce qui s’est emmêlé.
Debout & Libre propose un cadre clair, solide et structuré pour retrouver de la clarté, reprendre confiance dans ses décisions et reconstruire une vie plus stable, plus digne et plus libre.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Maria, je suis la fondatrice de Debout & Libre et la mère de trois enfants.
Il y a eu une période où j’ai dû tenir debout pour eux et pour moi. J’ai été seule face à ce qu’il fallait traverser.
J’ai avancé en ramassant les briques cassées, en écartant celles qui ne pouvaient plus servir et en reconstruisant sur des bases plus solides. Cette expérience, complétée par mes formations en psychologie et en psychologie positive, m’a conduite à créer Debout & Libre.
Je ne veux pas qu’une femme traverse cette période seule et en silence. J’ai créé ce parcours pour offrir le cadre, la clarté et le soutien que j’aurais aimé trouver à ce moment-là.
Mon approche
UNE MÉTHODE CLAIRE, SOLIDE ET STRUCTURÉE
Debout & Libre repose sur un parcours de douze séances individuelles, soutenu par un Carnet personnel et des exercices entre les séances.
Le travail part de votre situation réelle. Il vise à remettre de l’ordre dans ce qui s’est emmêlé, à distinguer les faits, les besoins et les décisions à prendre, puis à transformer les prises de conscience en actions concrètes.
Le cadre tient compte de votre situation et de votre avancement, mais le cap reste clair : retrouver de la clarté, reprendre confiance dans votre jugement et reconstruire sur des bases solides.
Une présence attentive
Je suis présente dans l’échange pour écouter sans juger, clarifier les faits et nommer ce qui doit l’être.
Un accompagnement ajusté
Le travail tient compte de votre situation, de vos ressources et de votre avancement, tout en conservant un cadre et des objectifs précis.
Un cadre confidentiel
Un cadre confidentiel pour préserver votre intimité et travailler en confiance.
Ma posture d’accompagnement
Je pars de votre situation réelle, sans minimiser ce que vous avez vécu ni décider à votre place.
Je vous aide à distinguer les faits, ce qui vous a été imposé, ce qui dépend encore de vous et les décisions qui peuvent être prises maintenant.
Ma place est de poser un cadre fiable, de vous aider à voir plus clair et de vous dire les choses avec franchise lorsqu’il le faut. Vous restez l’autrice de vos choix.
Je tiens le cadre ; vous reconstruisez votre vie.
Un accompagnement, pas une thérapie
Debout & Libre est un accompagnement de reconstruction personnelle.
Il ne remplace pas une thérapie, un suivi médical, un accompagnement psychologique, un conseil juridique ou une aide d’urgence.
Lorsque la situation demande une aide spécialisée, médicale, juridique, sociale ou urgente, l’orientation vers un professionnel ou une structure adaptée reste prioritaire.
La sécurité passe avant le parcours.
Faire connaissance
Avant toute entrée dans le parcours, un appel découverte gratuit de 20 à 30 minutes permet de vérifier si Debout & Libre est le bon cadre pour vous aujourd’hui.
Vous n’avez pas besoin de tout raconter.
L’objectif est simplement de voir ensemble si le parcours peut vous accompagner avec justesse.